Home · Komputer · ANDROID · Trik Internet · Game · Tutorial

Cara Melatih Otak Agar Lebih Positif

Cara Melatih Otak Agar Lebih Positif


Cara Melatih Otak Agar Lebih Positif (Belajar Memiliki Mindset Positif)

Negative vibes saat iniAkhir-akhir ini kayaknya bermasalah tuh umum banget sampe orang tuh berkeluh kesah setiap hari

Mulai dari masalah kuliah online, masalah berantem sama pacar karena LDR mungkin, ya

Ga jarang juga orang-orang yang punya masalah ini akhirnya menyebarkan negative vibes ke orang-orang di sekeliling mereka

Walaupun kadang-kadang mereka tuh tau bahwa masalah itu tuh sebenernya bisa diselesain tanpa harus ngeluh



Fenomena The Tetris Effect


Nah, hal ini yang bikin gue mikir kalau kayaknya masih banyak nih orang yang terlalu fokus sama hal buruk atau kekurangannya aja

Suka lupa gitu kalau sebenernya setiap kejadian yang terjadi pasti ada sisi positifnya juga

Nah, ketika seseorang terlalu berfokus sama hal yang negatif, sama hal buruk, ada kemungkinan besar mindset yang tebentuk itu jadinya negatif juga

Misalnya dikash tugas yang deadlinenya mepet, belum ngerjain udah ngeluh duluan,

udah ga percaya diri kalau bisa beres dalam waktu yang singkat

Coba deh kalau dikerjain dulu tanpa ngeluh, bisa jadi mungkin ya tugasnya bisa selesai tepat waktu

bahkan dengan baik

Nah, pertanyaannya adalah kenapa sih hal itu bisa terjadi?

Well, lo akan menemukan jawabannya di video ini. Mulai dari kenapa kita cenderung melihat hal yang negatif gitu ya

dibandingkan hal yang positif dan gimana supaya kita pelan-pelan bisa mengubah keluhan itu jadi mindset yang lebih positif

So, lo tonton video ini sampe habis ya biar lo dapet keseluruhan insightnya

Nah, kayak yang tadi udah gue sebut, sebenernya mindset negatif dan kebiasaan mengeluh itu bisa kita bahas dengan suatu hal


Ini tuh disebut sebagai The Tetris Effect

Fenomena psikologis ini pertama kali dikenalkan oleh salah satu penulis artikel Wired yang bernama Jeffrey Goldsmith di tahun 1994

Fenomena ini juga bisa terjadi di konteks lain, misalnya mahasiswa hukum diajarin untuk selalu menyari kekurangan dalam argumen

Nah, ini bisa jadi kebawa di dunia nyata juga

Kalau pemain tetris ini tiba-tiba bisa liat tetris blocks di dunia nyata, nah si mahasiswa hukum lama-lama juga akan terprogram untuk selalu ngeliat kekurangan dari suatu hal

Ini adalah salah satu contoh dari Negative Tetris Effect

Well, sama halnya kalau kita selalu punya pikiran negatif terhadap suatu hal,

ya otak kita juga akan terprogram untuk terus berpikir negatif

Mungkin kita akan lebih sering memiliki pikiran negatif,

memandang diri kita sendiri juga negatif,

dan menilai kehidupan bahkan pekerjaan, semuanya deh dengan pandangan yang negatif juga

Kalau seseorang udah punya mindset yang kayak gitu, sulit untuk ngeliat sisi baik atau sisi positif dari suatu kejadian apapun

Menurut gua, itu sangat merugikan dan menguras energi juga

karena pada akhirnya kita akan selalu ngeluh, ngeluh, dan ngeluh

dan itu juga bikin diri kita sendiri bisa jadi capek juga

Nah, tapi lo ga usah takut, lo masih bisa kok untuk mengubah efek yang negatif tadi jadi positif

atau biasa dikenal sebagai Positive Tetris Effect

Well, sesuai dengan namanya, efek ini bekerja sebaliknya dari Negative Tetris Effect tadi

Lo akan terbiasa untuk mencari dan memfokuskan diri pada hal-hal yang positif

Akhirnya mindset lo juga ikut terprogram jadi positif

Prinsipnya sih sama kayak tadi, kayak Negative Tetris Effect, cuma bedanya ya ini dibawa ke arah yang lebih positif

Lo jadinya akan punya kebiasaan melihat segala sesuatu dari sisi positifnya dulu

emosi lo pun akan lebih stabil kalau lo punya mindset yang positif

Lo juga akan lebih cepet menemukan solusi ketika lo dapet masalah



Cara untuk bisa memiliki mindset positif


Baca juga :


ga ngeluh duluan, tapi lo bisa fokus sama solusinya

Well, lo bisa mulai dengan menulis hal yang lo syukuri pada hari itu

atau disebut juga sebagai Gratitude Journal atau Jurnal Bersyukur

Misalnya lo bisa mulai dengan nulis tiga hal yang bisa lo syukuri hari ini

Mulai dari makanan, bersyukur masih bisa hidup hari ini, dan lo masih bisa bertaha meskipun kondisinya sulit

atau lo bisa tulis apapun ya hal-hal kecil atau hal besar yang bisa lo syukuri di hari itu

Dengan ngelakuin ini

termasuk perspektif yang positif

Nah, lo coba buat ini jadi kebiasaan

lo lakuin ini setiap hari selama seminggu aja

kalau berhasil lo cobain sebulan, gitu kan

dan coba lo rasain dampaknya, pasti lo akan menjadi orang yang lebih positif juga



Manfaat memiliki mindset positif


Nah, ada beberapa manfaat yang bisa lo dapet kalau mislanya lo ngelakuin kebiasaan ini

Kenapa sih kayak gitu? Ya, karena lo semakin punya pandangan yang positif

dan lo bakal jadi lebih bahagia

lo bisa mengurangi beban dibandingkan lo ngeluh

yang akhirnya makin stres kalau misalnya lo banyak ngeluh

Ini bukan berarti lo ga ngeliat hal negatif sama sekali, tapi ya kayak yang gua sebut tadi, ini ngebantu lo buat memandang segala sesuatu dari berbagai macam perspektif

termasuk sisi positif yang terjadi di hari yang buruk buat lo

karena Gratitude Journal tadi itu ngebantu lo buat bersyukur tentang hal-hal kecil

yang terjadi di hidup lo

Lo bakal fokus sama hal-hal yang bisa lo syukuri sekecil apapun itu

daripada fokus ke hal-hal yang ngerugiin buat lo

karena banyak hal-hal positif yang lo tangkep

karena ya ketika lo banyak nangkep hal-hal positif, ini ngebuat lo punya harapan baru juga akan suatu hal

lo juga bisa memunculkan ide-ide baru yang lebih positif juga

karena pastinya lo juga bisa ngeliat sisi baik dan kelebihan dari diri lo sendiri,

tapi ya it's ok sih kalau misalnya memang lo masih susah untuk ngelakuinnya

Mungkin akhirnya lo bertanya, "Gimana sih caranya biar kita bisa mikir positif

kalau kita sendiri aja kadang susah buat percaya ke diri sendiri

bahwa ya kita tuh bisa, bahwa semua bakal baik-baik aja"

Well, kalau misalnya kayak gitu, ya, lo bisa pelan-pelan untuk ningkatin percaya diri lo ke diri lo sendiri

Salah satu caranya sebenernya yang gua saranin adalah dengan lo ikut kelas online Satu Persen

tentang topik gimana caranya buat mengalahkan rasa malu dan gimana caranya supaya lo jadi pribadi yang percaya diri

Lo bakal ketemu gue Evan dan salah satu psikolog terbaik dari Satu Persen yang akan ngasih tau lo gimana caranya untuk meningkatkan rasa percaya diri

Jadinya lo bisa jadi lebih positf dengan diri lo juga

Lo juga bakal mempelajari sebenernya apa aja penyebab ketidakpercayaan diri yang lo alami secara komprehensif dan mendalam

Lo bakal dapet tes psikologi buat tau kondisi psikologis lo saat ini

dan juga workbook untuk ngebantu proses pembelajaran lo

terakhir, lo juga bisa berinteraksi dengan pembicara, dan juga yang paling penting lo bisa akses kelas online ini di manapun dan selamanya

Kalau lo tertarik, lo bisa banget klik link di description box

atau lo bisa follow instagramnya Satu Persen @satupersenofficial atau @kelasonline.satupersen

dan lo juga bisa klik satupersen.net, silakan klik website kita supaya lo bisa tau lebih lanjut tentang berbagai layanan

karena bukan hanya ada kelas online, tapi juga ada webinar, ada juga layanan konsultasi sama psikolog dan mentor

dan berbagai layanan lainnya termasuk tes online gratis

dan pastinya ini semua butuh proses ya yang ga sebentar, tapi inget bahwa ini ga mustahil

Ambil aja langkah-langkah kecil kayak nonton video ini, nonton kelas online, ikut konsultasi, dan lain sebagainya.kita gerak pelan-pelan aja tapi pasti at least satu persen aja setiap harinya.

Source : https://www.youtube.com/watch?v=Y4kO5d8A53I